FOOTBALL CLUB BRIZAMBOURG ECOYEUX : site officiel du club de foot de ECOYEUX - footeo

Préparation Physique avant reprise des entrainements séniors et U-16 à U-18.

5 juillet 2013 - 17:14

La saison prochaine va bientôt débuter, et il important que l'ensemble des joueurs, soit présent aux premières séances d'entrainements avec un niveau physique minimum.

Semaine 1 (S29) mardi 23/07/2013 et jeudi 25/07/2013:

- 30 minutes de course à pieds à faible allure et sans à coup.

- 1 x 20 pompes + 1 série de 20 abdos.

 

Semaine 2 (S30) mardi 30/07/2013 et jeudi 01/08/2013:

- 45 minutes de course à pieds à allure légèrement soutenue.

- 2 x 20 pompes + 2 séries de 20 abdos.

 

Semaine 3 (S31) mardi 06/08/2013 et jeudi 08/08/2013:

- 30 minutes de course à pieds en séries de 3 x 10 minutes (7 minutes à allure soutenue et 3 minutes de marche).

- 4 x 20 pompes + 4 séries de 20 abdos.

Reprise de l'entrainement Vendredi 09 Aout à 19h00,

Prévoir chaussures de running (basket)

Possibilité de faire des randonnées VTT autour d'Ecoyeux et en groupe pour compléter les séances de préparations individuelles, contacter Laurent au 06.24.08.93.77, pour des randonnées à partir du 27/28 Juillet 2013.


 

 

Commentaires

charly vrignon 7 juillet 2013 22:39

Moi je suis pour des rando VTT en groupe partir du club sa peut être sympa

ENCADREMENT SPORTIF ET N° TEL DES RESPONSABLES

  SENIORS 

VICE PRESIDENT DES SENIORS CHARTIER CYRIL  06 85 54 77 69

 

ENTRAINEMENT LE  MARDI ET VENDREDI 19 H 15 à 20 H 45

Equipe 1 : Entraineur : ARNAUD TEXIER  06 82 47 43 80

Equipe 2 : Responsable : PERRIN ANDRE 06 32 04 18 01

Equipe 3 : Responsable : COUPRIE BRUNO 06 59 79 70

U16 / U17 : Responsable BRUN MATHIEU: 06.64.62.12.43

RESPONSABLE DE LA SECTION FEMININE : Olivier LAROCHE 06.09.78.15.98

  Senior Féminine :  Entraineur Goubant Tony 06 89 20 82 80

LES ENTRAINEMENTS

MERCREDI 18 H 30 à 19 H 30 Stade à ECOYEUX

VENDREDI 20 H 15 à 21 H 30 Stade à BRIZAMBOURG/SAUJON en alternance

 

  U6/U9 :  COACHS: BRUN MATHIEU, MADISON N TRAC, LAROCHE OLIVIER

U10/U13 :COACH Laroche Olivier  06 09 78 15 98 Accompagnateur Gaudriaud J-Marc 06 50 52 04 64

Entrainements Mercredi de 18 H  A 19 H

 

U14/U17: COACH:  Pommier Remy 06 12 62 93 08

 

LES ENTRAINEMENTS

MERCREDI 18 H 30 à 19 H 30 Stade à ECOYEUX

VENDREDI 18 H 30 à 19 H 30 Stade à Brizambourg

 

 

 

 

 

 

 

 ECOLE DE FOOT DU FCBE

 VICE PRESIDENT DE L' ECOLE DE FOOT: TAUNAY MIGUEL 06 45 98 35 96

LAROCHE CORENTIN  06 29 37 09 56

 

U14/U15:  FCBE / BURIE 

Entraineur : GOUBANT CHRISTELLE 06 76 65 06 66

ENTRAINEMENT à BRIZAMBOURG

ENTRAINEMENT  à ECOYEUX

 U12 U13 :    

 Entraineur : ARCHAMBAULT GUY 06 80 55 90 22

ENTRAINEMENT: Le JEUDI A BRIZAMBOURG 

 U10 U 11

Entraineur: CHARTIER CYRIL 06 85 54 77 69

ENTRAINEMENT:  Le lundi à ECOYEUX DE 18h à 19h et mercredi de 18h à 19h à BRIZAMBOURG

 

 U8/U9  

Entraineur: LAROCHE CORENTIN 06 29 37 09 56 et SERVANT TRISTANT  

ENTRAINEMENT: 

 U6/U7 :

 Entraineur : Taunay Miguel 05 46 90 56 42

      ENTRAINEMENT LE MARDI DE 18 H A 19H00 A ECOYEUX /BRIZAMBOURG

 

VETERAN : 

RESPONSABLE: BALLANGER Frederic 06.27.41.47.31