FOOTBALL CLUB BRIZAMBOURG ECOYEUX : site officiel du club de foot de ECOYEUX - footeo

Préparation Physique avant reprise des entrainements séniors et U-16 à U-18.

5 juillet 2013 - 17:14

La saison prochaine va bientôt débuter, et il important que l'ensemble des joueurs, soit présent aux premières séances d'entrainements avec un niveau physique minimum.

Semaine 1 (S29) mardi 23/07/2013 et jeudi 25/07/2013:

- 30 minutes de course à pieds à faible allure et sans à coup.

- 1 x 20 pompes + 1 série de 20 abdos.

 

Semaine 2 (S30) mardi 30/07/2013 et jeudi 01/08/2013:

- 45 minutes de course à pieds à allure légèrement soutenue.

- 2 x 20 pompes + 2 séries de 20 abdos.

 

Semaine 3 (S31) mardi 06/08/2013 et jeudi 08/08/2013:

- 30 minutes de course à pieds en séries de 3 x 10 minutes (7 minutes à allure soutenue et 3 minutes de marche).

- 4 x 20 pompes + 4 séries de 20 abdos.

Reprise de l'entrainement Vendredi 09 Aout à 19h00,

Prévoir chaussures de running (basket)

Possibilité de faire des randonnées VTT autour d'Ecoyeux et en groupe pour compléter les séances de préparations individuelles, contacter Laurent au 06.24.08.93.77, pour des randonnées à partir du 27/28 Juillet 2013.


 

 

Commentaires

charly vrignon 7 juillet 2013 22:39

Moi je suis pour des rando VTT en groupe partir du club sa peut être sympa

ENCADREMENT SPORTIF ET N° TEL DES RESPONSABLES

  SENIORS

 

Responsable : COUPRIE BRUNO

 

ENTRAINEMENT LE  MARDI ET VENDREDI 19 H 15 à 20 H 45

Equipe 1 : Entraineur : Jean Marc Fallotte  06 73 61 91 42

Equipe 2 : Responsable : Olivier Portier 06.26.19.20.13

Equipe 3 : Responsable : Jean Marc Fallotte et Couprie Bruno

U16 / U17 :

 ENTRAINEUR: BRUN MATHIEU: 06.64.62.12.43

RESPONSABLE DE LA SECTION FEMININE : Olivier LAROCHE 06.09.78.15.98

  Senior Féminine :  Entraineur Goubant Tony 06 89 20 82 80

LES ENTRAINEMENTS

MERCREDI 18 H 30 à 19 H 30 Stade à ECOYEUX

VENDREDI 18 H 30 à 19 H 30 Stade à Brizambourg

 

E.F.F  U6/U9 ET U10/U13 : Entraineur Laroche Olivier  06 09 78 15 98

Entrainements Mercredi de 18 H  A 19 H

 

U14/U17: Entraineur:  Pommier Remy

 

LES ENTRAINEMENTS

MERCREDI 18 H 30 à 19 H 30 Stade à ECOYEUX

VENDREDI 18 H 30 à 19 H 30 Stade à Brizambourg

 

 

 

 

 

 

 

 ECOLE DE FOOT DU FCBE

 RESPONSABLE ECOLE DE FOOT: TAUNAY MIGUEL 05 46 90 56 42

 

U14/U15:  FCBE / BURIE /ST SULPICE

Entraineur : PERRIN André: 06.32.04.18.01

ENTRAINEMENT LE MERCREDI  17H15 A 18 H 30 à BRIZAMBOURG

ENTRAINEMENT LE VENDREDI  18 H 30 A 20H  à ECOYEUX

 U12 U13 :    

 Entraineur : ARCHAMBAULT GUY

ENTRAINEMENT: MERCREDI A 15 H à 16H30 A BRIZAMBOURG / ECOYEUX

 U10 U 11

Entraineur: MANDON JULIEN 

ENTRAINEMENT:  JEUDI  18H à 19h30  A BRIZAMBOURG / ECOYEUX

 

 U8/U9  

Entraineur:   CHARTIER CYRIL 06 85 54 77 69

ENTRAINEMENT: MARDI 18 H A 19 H A ECOYEUX / BRIZAMBOURG     

 U6/U7 :

 Entraineur : Taunay Miguel 05 46 90 56 42

      ENTRAINEMENT LE MARDI DE 18 H A 19H00 A ECOYEUX /BRIZAMBOURG

 

VETERAN : 

RESPONSABLE: BALLANGER Frederic 06.27.41.47.31  

                                    

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